新宿区で人気のホットヨガ7選！自分にピッタリのスタジオが見つかる！
美容に関心が高い女性の間で、ホットヨガという趣味がいま注目を集めています。
なかでも東京都新宿区には多くのスタジオが存在し、その魅力はさまざまです。
オリジナルの仕組みを導入しているところもあり、どこに通おうかあなたも迷ってしまうことでしょう。
今回は、ホットヨガスタジオが充実している新宿区にスポットを当て、人気の理由や独特なスタジオの特徴まで、一挙に紹介していきます。
ぜひ最後までチェックして、ホットヨガライフへの後押しにしてください。
新宿でホットヨガが人気なのはなぜ？
都市部では、ジムやヨガスタジオが充実している地域は多くありますよね。
そのなかでもなぜ新宿区なのか。まずはその理由をお話ししていきます。
複数の路線と出口によるアクセスの良さ
関東在住の方はご存じの方も多いかと思いますが、新宿駅は迷路のような、巨大な駅構造をしております。
たまに遊びに行く程度の人は、案内板を見ながら一苦労した経験もあるのではないでしょうか。
新宿駅は10以上の路線が開通しており、さまざまな方面からのアクセスが可能です。
また、駅が広いため出口も多く、そのぶんスタジオが店舗を展開しやすくなっています。
実際に、全国に350以上の店舗を誇るホットヨガスタジオLAVAは、西口店・東口店・新都心店と、新宿駅に3つの店舗を構えています。
さらには新宿三丁目駅や新宿御苑前駅など、近くの駅には徒歩でも移動できるほどの距離。
新宿駅以外の最寄りのスタジオにも通いやすいのが魅力です。
多くのスタジオが駅から徒歩5分程度という点も、新宿区でホットヨガが人気な理由のひとつではないでしょうか。
オーソドックスだけじゃないスタジオの数々
新宿区でホットヨガが人気な理由はもうひとつあります。
それは、オーソドックスな店舗のみならず、独特なスタイルを持つスタジオも多く展開されていることです。
これからヨガを始めようとしている人は、標準型のものから入り徐々に慣れていく人が多いと思います。
しかし、ずっと同じレベルのものやオーソドックスなものが、その人にとって最上位の効果をもたらすとは限りません。
独自の技術を取り入れているスタジオの方が発汗作用が強く働くかもしれませんし、変わったスタイルの方が楽しく続けられる人もいるでしょう。
はじめはオーソドックスなもので満足していても、いつか次のステップに進みたくなったとき、新宿なら近場でスタイルチェンジが可能です。
長くホットヨガを続けるためにも、自分のスタイルに合ったスタジオを見つけてください。
はじめにチェック！新宿で人気のホットヨガ3選
まずは、オーソドックスな有名どころのスタジオからの紹介です。
会員数も多く評判が良いスタジオばかりなので、はじめにチェックしていきましょう。
LAVA
入会金
体験レッスン当日の入会で無料／通常4,630円
月額料金
- マンスリーメンバーフリー（全店・全時間帯通い放題）16,300円
- マンスリーメンバー・ライト（2店舗・全時間帯通い放題）15,300円
- マンスリーメンバー・4（1店舗・月4回まで）8,300円
- 体験の有無…あり 1,000円
| 場所 |
新宿３丁目３６−６ 4F 大安ビル |
|---|
| 場所 |
西新宿１丁目 4F 河野ビル |
|---|
| 場所 |
新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F |
|---|
| 場所 |
市谷八幡町１３ 5F 東京洋服会館 |
|---|
| 場所 |
高田馬場２丁目１６−６ 宇田川ビル |
|---|
全店を利用できる料金プランがある。新宿のみならず職場や自宅の近くなど、臨機応変に足を運ぶことが可能。
先ほども名前をあげた、ホットヨガスタジオ最大級の規模を誇ると言われているLAVA。複数の店舗を利用できるプランは人気で、買い物やランチのついでなど、行く先々で立ち寄ることができます。
レッスン時に下に敷くマットはバスタオル持参のスタジオも多いですが、LAVAの新宿3店舗は全て無料レンタルが可能です。
また、東口店と西口店は女性専用スタジオですが、新都心店は男女共用スタジオとなっております。カップルや職場の仲間と通うのも素敵ですよね。
カルド
入会金
キャンペーン中は無料（何かしらのキャンペーン期間中であることがほとんど）
月額料金
- フルタイム（全時間帯通い放題）10,260円
- マンスリー4（全時間帯利用可能・月4回まで）7,452円
- デイタイム（平日10：00～18：00利用可能・回数制限なし）7,776円
- 体験の有無…あり 980円
| 場所 |
東京都新宿区新宿4-2-23新四curumuビル B2F |
|---|
デイタイムプランは平日限定ではあるが、安い料金で通い放題のため主婦層におすすめ。
LAVAに続く有名なスタジオで、レッスン数が豊富な点が特徴です。
新宿店はホットヨガの他に本格的なトレーニングマシンも導入していて、それらは全て使い放題。フィットネス後にホットヨガを行うことで、さらなる効果が期待できると謳っています。
パウダールームが広く椅子も用意されているため、レッスンのあと予定がある人も落ち着いてメイクアップが可能です。
美温
入会金
無料
月額料金 完全チケット制
1レッスン
- ペーパーチケット 3,672円
- アプリチケット 3,618円
回数券
| 回数 | ペーパーチケット | アプリチケット |
|---|---|---|
| 3回券 | 10,465円 | 10,303円 |
| 5回券 | 16,524円 | 16,275円 |
| 10回券 | 31,212円 | 30,747円 |
- 体験の有無…あり 1,080円
| 場所 |
東京都新宿区西新宿3-20-2 |
|---|
- アクセス…初台駅 徒歩1分
完全チケット制のため、月末に焦って当月分を消費しなくて良い。自分のペースで通いたいという人にはおすすめ。
プログラムの構成が分かりやすく、ヨガ・ストレッチ・ピラティス・その他の4つに大きく分けられています。そのため、初心者の方でも目的別にレッスンを選びやすいのが特徴です。
チケットはペーパーチケットよりも、アプリをインストールして使用するタイプの方が若干値段も安く、来店ポイントも溜まるのでお得に利用することができます。
違った魅力満載！個性派ホットヨガスタジオ4選
ここからは、少し独特な雰囲気を持ちながらも、生徒から確実に支持を得ている個性派スタジオを紹介します。
スタジオのつくりやインストラクターへのこだわりなど、それぞれ違った魅力が満載ですのでぜひ比較してみてください。
ホットヨガの元祖 ビクラムヨガ新宿スタジオ
入会金
10,800円
月額料金
- フリー（全時間帯通い放題）14,800円
- デイタイムフリー（平日10：00～18：00利用可能・回数制限なし） 12,400円
- 月4（全時間帯利用可能・月4回まで）9,250円
- 体験の有無…あり 1,000円
| 場所 |
東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH１F |
|---|
- アクセス…新宿駅 徒歩6分 新宿三丁目駅 徒歩5分
シニア割や男性利用OKなど、老若男女に愛されるスタジオづくりを心がけている。
ビクラムヨガとは、ホットヨガの元祖と言われているスタイルです。インド人のビクラム・チョードリー氏が考案したもので、40年以上も前から男女問わず人気を集めています。
室温40度、湿度40％以上を基準に、26種類のハタヨガポーズと2つの呼吸法で体の調子を高めます。
先生の取るポーズを真似るのではなく、鏡の中の自分と向き合うことに重点を置いており、身体の歪みや変化を捉えやすいのが特徴です。
世界で愛されてきた歴史あるヨガを新宿で体感できるなんて、とても貴重なスタジオですよね。
マグマスパスタジオ YogyStyle新宿御苑
入会金
無料
月額料金
月1～8回まで下記コースから選択
- スクール1 2,160円 / スクール2 4,320円 / スクール4 6,480円/ スクール6 9,080円 / スクール8 11,240円
- 体験の有無…あり 無料
| 場所 |
東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F |
|---|
- アクセス…新宿御苑前駅 徒歩1分
ダイエットをしたい人には特におすすめのスタジオで、体験レッスンが無料で参加できる。
レッスン室の床が富士山の溶岩で造られており、マイナスイオンたっぷりの空間でホットヨガを行うことができます。
身体の温め方も特徴的で、通常のスタジオだとヒーター熱を利用するのに対し、このスタジオは遠赤外線による間接的な温め方。それを可能にしているのが富士山の溶岩プレートと、床下の天然鉱石です。
間接的に体温の上昇を図ることによって皮脂腺からの発汗を促し、身体にこびりついた老廃物を洗い流すことが可能です。
NEWオープン！アミーダPlatinum
入会金
10,000円
月額料金
- フリー会員（回数無制限 ※1日のレッスンは2回まで）18,800円
- スタンダード会員（月8回まで受講可能） 15,800円
- ライト会員（月4回まで受講可能） 12,800円
- 体験の有無…オープン予約期間中のため無し
| 場所 |
東京都新宿区西新宿5-5-1 |
|---|
- アクセス…西新宿五丁目駅 徒歩5分
2018年4月4日オープンの新しいスタジオで、各種オープンキャンペーンも取り扱っている。
レベルの高いインストライターを採用しているため、レッスン内容も期待できる。
新設のホットヨガスタジオで、レッスン室にはバリ島の溶岩石を使用しています。溶岩石の反遮熱効果を利用し、身体を内側から温めることが可能です。
ヨガスタジオのインストラクターにありがちなのが契約スタッフ制度ですが、アミーダでは社員制度を採用。難関試験に合格した、確かなスキルを持つ人材のみを採用しています。
先行入会キャンペーンは間もなく終了してしまいますが、オープンを記念してまだまだお得なキャンペーンを実施する可能性が高いので、要チェックです。
ジム併設 東急スポーツオアシス新宿24Plus
入会金
事務手数料として5,400円
月額料金
- ホットヨガフリー（回数無制限） 12,960円
- ホットヨガ4回会員（月4回まで）9,720円
- 追加・都度利用 1回 2,160円
- 体験の有無…あり 1,620円
| 場所 |
東京都 新宿区歌舞伎町2-44-1 東京都健康プラザ「ハイジア」5F |
|---|
- アクセス…西武新宿駅 徒歩2分
ライフスタイルに合わせて定額利用の会員制か、都度利用のチケット制か選択が可能。
24時間営業のフィットネスジム内にあるスタジオです。蒸気暖房加湿システムで高温殺菌しているため、衛生面の信頼度はかなり高いでしょう。
肩まで浸かれるバスルームが完備されているところは、総合施設ならではの利点。レッスン後にしっかり疲れをほぐしたい人には非常に嬉しい設備ですよね。
料金はそれぞれ異なってきますが、希望すればホットヨガだけでなく、ジムやボディケアサービスも利用することが可能。とにかく幅広いサービスやプログラムを用意しているので、総合的に自分の身体をつくり直したいという方にはおすすめです。
新宿で体験しよう！ホットヨガのダイエット効果
最後に、ホットヨガを始める目的として一番声のあがる、ダイエット効果をおさらいしておきましょう。
自分の身体にどんな変化が起こるのか、意識して取り組んでみてください。
基礎代謝の上昇で痩せ体質に
ホットヨガのイメージとして大きいのは、大量に汗をかく姿ですよね。
室内を高温多湿の状態にすることで、身体の芯から温まり、発汗作用を最大限まで高めてくれます。
汗をかいて新陳代謝を高めることによって、その人自身の基礎代謝の上昇を図ります。
そうすると、普段の生活でもエネルギー消費量が高まり、無理なく自然に痩せることが可能。
ただし、基礎代謝を上げるには一度や二度のレッスンでは足りません。
ハードなレッスン内容でなくても、継続的に通うことが何よりも大切です。
体質改善でダイエットにつなげる
ホットヨガの効果としてもう一つ挙げられるのが、便秘解消効果です。
女性でお悩みの人は多く、改善が難しい症状でもありますよね。
ホットヨガでの仕組みとしては、身体の歪みを矯正することで背骨や臓器が正しい位置に戻り、腸機能の活性化を目指すというもの。
不快な重たいお腹をすっきりさせ、身体の循環を良くして減量につなげていきましょう。
内臓脂肪の減少で生活習慣病も予防
身体の気になる部分でプニッとつまめるのが皮下脂肪ですが、ホットヨガには内臓脂肪にアプローチすることも可能です。
身体が温まった状態で不安定なポーズを摂ることにより、確実にインナーマッスルに負荷をかけることができます。
そのおかげで内側からも引き締まった身体をつくることができ、女性らしい痩せ方を実現してくれます。
また、内臓脂肪は多くの生活習慣病にもつながる厄介なものなので、ダイエットに合わせて病気の予防もしてしまいましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。今回は喧噪の街、新宿区でのホットヨガスタジオを紹介してきましたが、気になるスタジオは見つかりましたか？
個性豊かなスタジオが揃っている新宿区ですが、もちろんオーソドックスなタイプのものから始めても構いません。
自分のレベルに合わせて選んでも良し、直感的な興味関心に従うのも良しです。
ここに通い続ける！と頑固にならずに、ぜひ色んなスタジオに足を運んでみてください。
それが、本当にあなたに合ったスタジオに出会える一番の近道になるはずです。
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