ホットヨガスタジオ「LAVA和光市店」に6ヶ月通ってみた感想

 

こんにちは!

 

ここをご覧になっているということは、「ホットヨガを始めたいけど、どこで始めよう…」、「LAVAの口コミ、体験した人の効果が気になる」と考えていらっしゃることでしょう。

 

今日は、LAVAに2017年2月から8月まで「LAVA和光市店」に実際に通っていた私がその体験談と感じた効果についてお話しします!

 

これから、綺麗で健康的な体のためにホットヨガをはじめたいな、と考えている人たちの参考になれば嬉しいです。

 

私がLAVA和光市店を選んだ理由はこれ!

 

ホットヨガを始めるきっかけ

私がホットヨガをはじめようかなと思ったきっかけは、結婚と引っ越しにより仕事を退職したため日中にかなりの時間的余裕ができ、何か体を動かす趣味を見つけようと思い、寒い季節でしたので体が温まりそうなホットヨガにしてみようかな?と考えたことがきっかけでした。

 

アクセスが良い

まず一番に重視したのは、家からのアクセスがよく終わった後に周囲で買い物などができるような、利便性がよい場所にあることでした。

 

「LAVA」の教室は私が通っていた店舗も含め、多くの店舗が駅の周辺や繁華街の中など非常に通いやすい場所にあるため、便利だなと思い候補にあがりました。

 

1日のプログラム数が豊富

漠然とホットヨガをしてみたいなと思い、教室を探したところ通える範囲での教室に「LAVA」とスポーツジムがありました。

 

当初、スポーツジムの方がホットヨガ以外のメニューも豊富なのでそちらを選択しようかと思っていたのですが、ホットヨガのスケジュールを確認すると1日に3回程度のレッスンしか行っておらず、自分の好きな時間にできるものではなかったので断念しました。

 

その点「LAVA」でのレッスンは1日のタイムラインにびっしりとプログラムが詰まっているので、自分が行きたい時間を選択できることが魅力でした。

 

LAVA和光市店のレッスンの流れ

 

携帯サイトでレッスンを予約

「LAVA」のレッスン予約は携帯サイトで行えます。
1週間前からクラスの予約ができ、当日の1時間前まではキャンセルが可能で予約自体は15分前までできるので、急に時間ができた!ヨガに行こうかな?と思った時でも空きがあれば、気軽に行くことができました。

 

約30~5分前に必着!

受けるレッスンの30分前からお店に入ることができます。
あまり早い時間に行ってしまうと前のレッスンの人たちと重なり混雑してしまうのでよいシステムでした。

 

そして、遅刻にはかなりシビアです。レッスン開始5分前までに受付を済ませる必要があり、数秒でも過ぎてしまうと受付でお断りを受けてしまいます。

 

着替え、レッスン開始

ロッカーで着替えてスタジオに入ります。
スタジオは大体15~10分前に解放されるのですが、みなさんいい場所を確保するために並んでスタジオの解放待ちをしています。

 

私の通っていた店では、シャワーをすぐ浴びるためか、出入り口のそばやポーズがよく確認できる前列が人気だったように感じます。

 

レッスンまでの間は各々ストレッチをしたり、横になって目を閉じたりとそれぞれの時間を過ごします。
ホットヨガは利尿作用がすごいのでレッスン前には必ずトイレに行くようにしていました。

 

忘れているとレッスン中膀胱が悲鳴を上げます・・・
途中トイレに行くことは可能ですが、体調不良以外での退室はできません。

 

レッスン終了、シャワー、着替え

レッスン後は、シャワールームで汗を流します。

 

ですがシャワールームが5部屋しか無かった為かなりの混雑、せっかく温まった体が冷えてしまいそうだなと思いつつ順番待ち。
汗を流したら着替え、ドライヤーも化粧室に備え付けてあるので髪をしっかりと乾かしすっきりした気分で終えることができます。

 

帰宅

その後受付に声をかけ帰宅します。

 

LAVAのレッスンに必要なもの

 

私が持参していたものは以下の通りです。

  • 速乾フェイスタオル2枚
  • 速乾バスタオル1枚
  • 水 2L
  • レッスン着
  • マット
  • ラグ
  • スキンケア用品

「LAVA」では入会時にマット、ラグ、バーム、消臭スプレーなどがセットになったスターターセットを勧められるのですが、正直必要ありません。

 

もちろん必要だと思えば購入したらいいとは思いますが、「LAVA」のマットは一般で使われるものよりも一回り小さく、もし今後他の場所で使うことを考えるとあまりおすすめできません。

 

その上かなりつくりがチープです。
よく言えば「軽くてコンパクト持ち運びに便利」でしょうが、ポーズをとるときにはやはり厚くてクッション性のあるマットの方が安定します。

 

そして、持っていなくても無料で貸し出しのマットがあります。

 

バームは塗った場所に発汗作用をもたらしてくれるものですが、これもかならず必要なものではありません。
消臭スプレーも教室内に置いてあり自由に使えるものがあるので、必要性を感じませんでした。

 

ラグは「LAVA」以外で使用しているイメージがなく、必要ないと思っていて購入しなかったのですが、汗でかなりマット上が滑り、後から購入しました。
正直汗も吸収してくれて滑り止めもついている「LAVA」ラグはかなり重宝します。

 

LAVA和光市店で私が選んだのはマンスリーメンバー・フリー

 

わたしが最初に選んだコースはマンスリーメンバー・フリーでした。
このコースは一番高額なコースですが、当時キャンペーンを行っており3か月間2,870円という安さでしたので、このコースに決めました。

 

マンスリーメンバー・フリーはどの時間、曜日でもすべての店舗にも通い放題、バスタオルが無料貸し出しで荷物が減るというメリットがあります。

 

都内は店舗がたくさんあり、フロートヨガなど面白いプログラムを行っている店舗にも通える利点がありました。

 

しかしこのコース、通常料金は16,300円とかなり高額なので、予算1万円以内の私はキャンペーンが終了する前に、マンスリーメンバー・ライトデイタイムへと(8,611円)切り替えました。

 

このコースは店舗によって金額が変わるようです。
平日17:00までと制限が付きますが、その頃パートタイムで働いていた私には問題のない制限でした。

 

半年間、通ってわかったLAVAのメリットとデメリット

メリット

 

プログラムが充実

プログラムの数が覚えきれないほど多いので、飽きずに通い続けることができます。
毎週同じ時間にプログラムが振り分けられているわけでもないため、通う時間や曜日が限られている人でもたくさんのプログラムを受けることが可能です。

 

「マンスリーメンバー・フリー」の間はストレスがほぼない!

「LAVA」はインターネットでクラスの予約を行うのですが、人気の時間やプログラムはすぐに満員になってしまい、予約できる数とキャンセル待ちの数は契約しているコースによって変わってきます。

 

一番高いコースの人はたくさん予約が取れるので人気の教室の予約が取りやすく、キャンペーンで選んでいたマンスリーメンバー・フリーのコースの間は、ほとんど希望通りに予約が取れストレスフリーでした。

 

無断キャンセルに対してのペナルティが厳しい

無断キャンセルが2回続くと翌月の予約数とキャンセル待ち数に制限がかかります。
一見デメリットに感じるかもしれませんが、ドタキャンをする人が少ない分、予約が取りやすいシステムになっています。

 

デメリット

 

人気の時間、レッスンは待ち人数が多い

人気の時間やレッスンはすぐに予約がいっぱいになってしまい、マンスリーメンバー・フリー以外の会員はキャンセル待ちの数が少ないので受けたいプログラムを受けられないことがありました。

 

商品の勧誘が煩わしい

スタッフさんにもよりますが、「LAVA」のオリジナル商品の勧誘を頻繁に受けます。
トイレやシャワールーム、ロッカーいたるところにチラシが張ってあり、頻繁に試供品を渡されます、うまくかわせばまったく問題ないのですが、嫌いな方は煩わしいと感じてしまうかもしれません。

 

時間にかなりシビア…

時間にはかなりシビアです。途中入室途中退室ができないので、「仕事のあとぎりぎり間に合うかな~?」という時や「30分くらいで切り上げたいな・・・」と思っていても融通が利きません。

 

個人的にヨガの最中、集中したいのにごそごそと出入りをされると、迷惑に感じるのでこれはメリットでもありました。

 

LAVA和光支店に半年通って得た効果!

 

体重の増減が少なくなった

「LAVA」に行く前までは食事をとる量でかなり体重が増えたり、減ったり大きく変動を繰り返していましたが、通い始めてからは変動が少なくなり、もともとダイエット目的ではなかったので、体重事態に大きな変化はなかったものの太りにくく安定した身体を手に入れることができました。

 

汗をかきやすく肌に変化が出てきた

冷え性であまり代謝の良くない私でしたが、「LAVA」に通って3か月目頃から最初に比べると汗の量がずいぶん増えたなという効果を感じることができました。また汗をかくようになったおかげか、肌の毛穴も目立たなくなりました。

 

毎回、同じポーズを行うわけではないのですが、以前苦戦していたポーズを再度挑戦した時に前より綺麗なポーズで行うことができたときに達成感を感じるようになり、それが嬉しくて家事の合間や、仕事の合間でもストレッチを行う習慣がつくようになりました。

 

まとめ

以上が、私が「LAVA」に通った時の感想と感じた効果でした!

 

「LAVA」は1日のプログラムが多く、朝は早く、夜は遅い時間まで営業をしているので、自分のライフスタイルに合わせた通い方ができ、とてもおすすめできるホットヨガスタジオです。

 

商品の勧誘がすこしわずらわしい時があり、そこだけ少し残念な点ですが、はっきりと断ればそれ以上は勧められません。

 

現在は、妊娠により退会してしまったのですが、その時も全く不快な思いをせずスタッフさんたちの対応は丁寧でした。
妊娠がなかったらまだ通い続けていたと思っています。

 

もしも、悩んでいる方がいるなら一度体験だけでも行ってみてください!
ホットヨガは身体にも心にとてもおおすめできるスポーツです。











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