ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店で体験レッスンして来ました!

 

ホットヨガスタジオ「LAVA札幌駅前店」で手ぶらで気軽に体験レッスンしてきました!

 

私がLAVA札幌駅前店を選んだ理由

以前からホットヨガに興味はあったものの、なかなか行く機会がありませんでした。
今回はLAVA札幌駅前店で「手ぶら体験」実施中とのことだったので、思い切って体験レッスンに申し込んでみました。

 

「手ぶら」というだけあり、レッスン着・水1リットル・フェイスタオル・バスタオルの貸出があり、本当に手ぶらで試せて最高でした!
また、JR札幌駅、地下鉄さっぽろ駅と直結したビルにあり、交通アクセスが抜群だったため、LAVA札幌駅前店を選びました。

 

LAVA札幌駅前店体験当日!1レッスンの流れ

 

今回は体験ということで、レッスン開始時間の30分前までにスタジオに到着するよう指定がありました。

 

体験コースの選択

iPadで簡単なアンケートの入力を行い、3つの体験コースのうちどれを選ぶか選択します。

  1. レッスンのみのコース
  2. レッスン+レッスン前後に飲むドリンク2種コース(こちらがオススメとのこと)
  3. レッスン+ドリンク前後に飲むドリンク3種コース

があり、私はオススメのコース2を選びました。

 

その後、入会した場合のコースの説明や、体験と同時に入会すると3ヶ月無料になるので今入会するのが確実にお得!!などというお決まりの勧誘を受けましたが、まずは体験を…とここは丁重にお断り。
お会計を済ませたのち、体験グッズ一式をお借りし、ロッカールームへ。

 

準備

ロッカールームでレッスン着に着替え、レッスン前用のドリンク(発汗を促すそうです)をひと飲み。
そして水とフェイスタオルを持って、いよいよスタジオ入りです。

 

中は湿度があり適度に暖かく、オレンジ色の暗めな照明で落ち着く空間でした。
中で待機していた方の人数は20人程。ちょうどスタジオいっぱいという印象でした。

 

レッスンの種類はたくさんあるようでしたが、今回予約した時間は「リンパリラックスヨガ」という比較的運動量が少なく、むくみ改善を主としたレッスンの時間でした。レッスン内容は特に気にせず予約したのですが、リンパの流れが悪い私には偶然にもぴったりなプログラムでした。

 

体験者用はすでにヨガマットが準備されており、そちらに誘導され、まずはバーム(シアバターのような重めのクリーム)を腕・脚・脇に塗り込みました。
ホットヨガには必須のアイテムとのことでした。

 

レッスンスタート

その後、今回の先生よりあいさつとリンパリラックスヨガの流れについて簡単にお話があり、レッスンスタート。

 

マッサージ

はじめの30分はリンパを流すリンパドレナージュと、筋肉マッサージを行なっていきました。
バームを事前に塗ってあるので、程よく滑りが良く、マッサージがしやすかったです。
先生のお手本や言葉通りに顔周りや腕、脚のリンパを流していくと、これだけでも玉のような汗をたくさんかき、心地よかったです。

 

ヨガで大切な呼吸のタイミングも、「鼻から吸って〜、口からはいて〜」などと言葉を付け加えながらお手本をして下さっていたので、わかりやすかったです。

 

また、ところどころで水を飲んだり汗を拭く時間を作って下さったり、体験者や初めての方には「もう少しこういう感じで…」と適宜そばに来て声かけしていて、丁寧な指導だなという印象を受けました。

 

ヨガのポーズ

マッサージが終わると、残りの30分は立ったり横になったり、様々なヨガのポーズを行ってリラックス。
簡単なポーズが多く、初心者でも無理なく行えました。

 

全てのレッスンが終わると、最後はヨガの国インドの感謝の言葉「ナマステ」を全員で述べて、終了。

 

そのときの先生の言葉、「今ここでヨガが行えていること。それは当たり前のことではないということ。このしあわせに感謝」がすごく心に響きました。ヨガは単なる運動・体操ではなく、インドの精神世界と繋がっているんだなと感じました。
あいさつが終わった後は、各自ヨガマットを片付け、常備されている除菌スプレーで自分が使った箇所の清掃をしていました。

 

勧誘タイム!?

体験者チームはこのまま待機で、とのことでした。
その後すぐに今回の先生がいらして、今回の感想など簡単に話しました。
そして、実際に体験してみて今後継続して通いたいか、最後の勧誘タイムが始まりました。

 

ここは、「今入るのが絶対絶対絶対おトクですよ!!!」などとかなり押しの強い勧誘があり辟易しましたが、やんわりお断りし私はこの場を逃れることが出来ました。私はここで解放となりましたが、残り2名の体験の方はその後もスタジオ内での勧誘が続いていました。

 

シャワー

 

スタジオから出たあとは、シャワールームが10部屋ほど用意されており、シャワーを浴びて身支度を整え、レッスン後用のドリンク(ウイダーinゼリーのようなもの)を飲み、退店しました。

 

LAVA札幌駅前店の1日体験に必要なもの

 

今回は手ぶら体験だったので、シャワー後の基礎化粧品程度で済みました。

 

手ぶらではない場合

  • タンクトップやスパッツ(体に密着している方が、マッサージやヨガの動きが取りやすい気がしました)
  • フェイスタオル(汗拭き用)
  • バスタオル(シャワーに入る場合)
  • シャンプーとトリートメント
  • 水1リットル(私は1リットルでちょうどよかったです)
  • マスク(帰りに化粧をしない場合重宝します)

 

LAVA札幌駅前店の1日体験でホットヨガへの興味は高まった!

今回は手ぶらで気軽にホットヨガを体験でき、たくさんの汗をかくことができてとても気持ちが良くリラックスできました。
経済的、時間的に余裕があれば、継続したいなと思うほど私には合っていると感じました。

 

ただ、実際に入会するとなると、自分が参加したいレッスンが通える時間にあるかどうかや、時間に間に合わなかった場合のペナルティ(翌月1度しかレッスンに参加できない←説明が早くてきちんと聞き取れなかったため、定かではありません)、レッスン後は45分以内に退店(かなり素早くシャワー入り、身支度を整える必要がある)など、壁となる部分も多いと感じました。

 

また、体験前後の強引な勧誘も、入会する気持ちを削ぐ結果となりました。
よって、ホットヨガ自体はすごく楽しかったですが、障壁も多いと感じたため、今回は入会しないという道を選びました。

 

私が選ぶならマンスリーメンバーライトコース

コースは3コースありました。

  1. マンスリーメンバーフリー(全店舗通い放題)16,300円
  2. マンスリーメンバーライト(2店舗通い放題)フルタイム/10,300円、デイタイム/9,300円
  3. マンスリーメンバー4(選択1店舗に月4回通える)8,300円

週に2〜3回通うならコース2、週1で良ければコース3が良いかと思います。
ただ、2と3の金額の差はフルタイムの場合で2,000円程度ですし、せっかく通うなら週に2回は通った方が効果的だと思うので、マンスリーメンバーライトコースをおすすめします。

 

まとめ

初めてのホットヨガは、常温ヨガとも岩盤浴だけとも違う、程よく暖かい中汗をかきながら動くことの気持ち良さをとても感じました!
ホットヨガスタジオは現在何店舗もお店があり、そこによってスタイルも違ってくると思います。
まずは色々なお店で体験してみて、自分に合っているかどうかを多角的な視点から見て、決めることが大切だと思いました!

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