ホットヨガスタジオLAVAおけがわマイン店に通う私のリアル体験レポ!

 

ヨガはやってみたいけれど、ちょっと敷居が高い。
ずっとそう思っていた私(40代主婦) が、ホットヨガをやろう!!と決意した体験記です。

 

半信半疑で始めたホットヨガ!
続けていくうちにどんどん体が変化していきました。

 

40代は下り坂?そんなことは決してありません。
私が1年続けたホットヨガでどんな風に体が変化していったか?ご紹介します。

 

家の近くにホットヨガスタジオLAVAおけがわマイン店がオープン!

以前からホットヨガには興味があった私。
でも、日々の家事、育児に追われ、敢えて時間を作ってホットヨガに出かける余裕はありませんでした。

 

そんな中、家から車で5分の駅前にホットヨガ最大手LAVAがオープンしたのです!
これは行くしかない!!と思い即体験レッスンへ申し込みました。

 

LAVAおけがわマイン店体験レッスン当日~一日の流れ~

 

当日は、新規オープンとあって、たくさんの人で賑わっていました。
30人くらいの体験レッスン参加者がひしめき合っていました。

 

窓口で簡単な説明を受け、(ロッカーの使い方、水の持参、服装についてなど)早速着替え、体験スタート。

 

体験レッスン後は、加入したい人のグループ、加入を控えたいグループに分かれての説明に入ります。
私は、加入したいグループに入り、そこで即申込書に記入し入会しました。

 

コースが様々に分かれていて、(通い放題、土日のみなど)値段設定もされています。

 

LAVAおけがわマイン店のレッスンに必要なもの

 

体験レッスンの予約は、電話でも、ホームページでも可能です。

 

持ち物
  • ヨガをする際の服
    初心者の方は、動きやすいスエット、Tシャツで十分です。
  • 水2リットルくらい
    スタジオでも販売していますが、少々お高いので、ドラッグストアで購入して持参が良いと思います。
  • バスタオル、フェイスタオル
  • 化粧道具
    ヨガをする際は、ノーメイクの方が個人的には良いと思います。汗をたくさんかくので、ノーメイクの方がより発汗できて良いのではと思います。

※においの強い香水をつけてのスタジオに入ることは禁止されています。

 

LAVAおけがわマイン店の体験レッスンで、即加入。決め手は半端ない汗量!

普段生活している中で、汗をかく時といえば、お風呂に入る時ぐらいでしょうか?

 

体験レッスンで驚いたのは、滝のように流れる汗の量です。
汗をかくイコール、新陳代謝がアップする、老廃物を汗を通して体外に排出できる効果も期待できます。

 

私は体質的にアトピーをもっています。
疲れたり、ストレスを感じると首や顔、腕、足に湿疹が出てきてしまうのですが、LAVAに通いはじめ、汗をたくさんかき、また、頭の中を真っ白にできる瞬間をもつことで、ストレス発散となり、時々でる湿疹も出なくなりました。

 

私が選んだのは通い放題コース

通い始めた当初は、週2~3日のパートで仕事をしていたので、どうせやるなら、好きなときにいつでも、どこでも受けられるコースが良いと思い、通い放題のプランを選びました。

 

月額17400円です。
週3回くらい必ずいける人であればこのコースはおすすめです。

 

週3回通うと、1回が、1450円。
妥当な値段と思います。

通い放題で、1日2回(1回1時間)受けていた人もいましたが、個人的には、1日2回は体力を消耗してしまうので、体力に自身のある30代以下の方ならありかな、という印象です。

 

仕事をフルでしている人でも、通いたい放題プランであれば、全国のLAVAのどのスタジオを使っても良いので、本気で体質改善したい人はおすすめです。

 

夜も9時くらいまでレッスンが行われているので、仕事帰りでも十分通えます。

 

LAVAおけがわマイン店に通ってみてわかったLAVAのメリットとデメリット

 

メリット

体験レッスン後は、恥ずかしながら体がだるくなりました。
最初は体に合わないのかな?と思いましたが、今思うとこれまであまり体を動かし汗をかく動きがなかったため体が慣れていなかったのだと思います。

 

2ヶ月くらい続けていると体が軽く、寝起きも寝付きも良くなりました。
4ヶ月くらいになると、汗の量がこれまで以上に多くなりました。

 

汗があまりにも多いので病気では?と思ったりもしましたが、インストラクターの方によると、それだけ新陳代謝が活発になっていて、いいことだとおっしゃっていました。

 

あとは、常にレッスンでは、鏡の前の自分の体型と向き合うので、意識レベルでのダイエット効果も高いと思います。

 

私の場合体重は落ちませんでしたが、だんだんと筋肉がついて引き締まってくるので、見た目や健康面ではプラスの部分が多いと思います。

 

デメリット

だんだんと、体が変化していくと、ストイックになりすぎて、それに付随したサプリメント、ウエアなどを買いたくなります。

 

ホットヨガに通っているだけで十分健康だという意識でいる方が、思わぬ出費を防ぐコツになると思います。

 

LAVAは店舗にもよりますが、そういった補助食品やサプリ、ウェアやグッズを強くすすめられますが、最低限に絞って購入した方が長く続けていくにあたってはよいのではないかと思います。

 

まとめ

ホットヨガのインストラクターの方々は、体型もさることながら人間的にもとても輝いている方が多いと思います。
自分もどこかでこんな風にすてきになりたいと思っているのかもしれません。

 

自分の体に向き合うことで、自分自身が豊かになり、化粧に頼らなくても、美しさが内側から出てくるのだと思います。
ヨガの最大の魅力は、そこにあると実感しています。

 

体が健康であることは、心も健康であること、ヨガを通してこれからも自分と向き合っていきたいと思います











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