ホットヨガスタジオ「LAVA イオンモール松本店」に3ヵ月通ってみた!

 

全国に数多くあるホットヨガスタジオ。
どのスタジオに通ったら良いのか、悩みますよね。
私は、冬期の3ヶ月間ほど、LAVAに通っていました。

 

LAVAは、全国に約360店舗あり、知っている方も多いと思います。
今回紹介するのは、私がLAVA イオンモール松本店を選んだ理由、レッスンの特徴、メリット・デメリット等々。
少しでも皆さんの参考になれば幸いです。

 

私がLAVAイオンモール松本店を選んだ理由はこれ!

もともと、常温のヨガを習っていましたが、寒い時期の運動不足解消、代謝UP、冷え性改善を兼ねて、ホットヨガに通うことに決めました。

 

LAVA イオンモール松本店を選んだ一番の決め手は、家の近くで、アクセスが良いことです。
大型商業施設に隣接しており、レッスン前後に買い物ができたり、駐車場も完備だったりと、コンスタントに通うのに便利そうだと思いました。

 

ちょうど、開店キャンペーンをやっていて、体験レッスンを安く受講できた点も大きいです。

 

LAVA イオンモール松本店の1レッスンの流れ

 

事前に、webか電話で受講するクラスを予約します。

 

レッスン開始の30分前から、店舗窓口にて受付、更衣室に入る事ができます。
人気のクラスや、レッスン開始直前になると、更衣室が混むので、早めに受付を済ませるようにしていました。

 

ホットヨガは、基本すっぴんで受けるので、メークもレッスン前に落とします。
教室の中に、水とタオル、ヨガマットを持ち込み、軽くストレッチをしながら、レッスンが始まるのを待ちます。

 

1レッスンは60分間。
ゆったりとした動きでも、じわじわ汗をかきます。

 

レッスン後は、シャワーを浴びて帰ります。
私は家が近所だったので、シャワーが混んでいる時は、汗だけ拭いて帰りました。

 

レッスンに持っていくもの

 

  • 水(500ml以上)
  • ヨガマット
  • 着替え
  • タオル(汗拭き用と、ヨガマットの上に敷く用※)

※ホットヨガに通う上で、ヨガマットの上に敷くタオルは必須です!

 

通い始めた頃は、無くても平気かな~と思っていたのですが、いざ始めてみると、汗で手足が滑って、ポーズに集中できない事がしばしば…。
滑り止めが付いていて、吸水性の良いものがマストアイテムです。

 

また、LAVAの場合は、月額+αで水素水が飲み放題だったり、置きマットができたり、バスタオルのレンタルができたりします!
手ぶらで通いたい人は、こういったサービスを利用すると良いでしょう。

 

私が選んだのは「マンスリー4」コース

登録した店舗に、月4回まで通えるコースです。
昼間は仕事をしていて、通えるのは週1くらいかな~と思い、こちらのコースにしました。

 

月額8300円(税込)なので、ジムや岩盤浴に通う事を考えると、私にとっては許容範囲の価格でした。
また、体験当日の入会で、入会金5000円・マンスリーメンバー登録金5000円も不要になるので、さっそく入会することに決めました!

 

通ってみて分かったLAVAのメリット・デメリット

 

メリット

始めにメリットから紹介します。

 

レッスン参加でポイントがたまり、1ヶ月ごとにプレゼントがもらえる!

ボディオイルやマット除菌スプレー、酵素ドリンクなど、ヨガに役立つアイテムが毎月もらえます。
さらに、入会記念や誕生月には、LAVA公式通販で使用できる商品券がもらえます。

 

おかげさまで、ヨガウエアや健康食品など、お得に買い物ができました!
たった3ヶ月通っただけですが、月会費以上に、バックが大きいと感じました(笑)

 

レベル別のレッスン設定、多彩なプログラムが楽しい!

LAVAには、リラックス~パワー系まで、20種類以上のプログラムがあります。
予約は、レッスン開始の15分前まで、キャンセルも1時間前まで可能で、その日の気分や体調に合わせて、受講するクラスを選べます。
また、月ごとに講師陣によるオリジナルワークショップもあり、飽きずに通えました。

 

適切な空調設備、時間設定で、心身ともにリフレッシュ!

LAVAの室温や湿度、60分間というレッスン時間は、私にとっては、汗をかくのにちょうど良く、気分転換&ストレス発散にもなりました。

 

他のホットヨガスタジオの体験クラスに行ったこともあるのですが、温度が暑すぎたり、クラスの時間が長くて気分が悪くなったりしたので、必ず体験レッスンを受けて、自分に合ったスタジオを選ぶことをおすすめします!

 

デメリット

続いて、デメリットもいくつか紹介します。

 

冬場は良いけど、夏場は辛い…?!

私は秋~冬の寒い時期に通っていたので、レッスン受講後は体もぽかぽか、適度に汗もかいて、運動不足解消にもぴったりだったのですが…。
これが夏場だと、サウナのような空間で体を動かすホットヨガは、正直辛いのかも…?

 

暖かい時期は、常温ヨガで十分かな…と思ってしまいました。

 

ポーズは基本的なレベル

もともとヨガを習っていたため、LAVAのレッスンで行うポーズは基本的なものが多いように感じました。
パワーヨガのクラスでも、太陽礼拝を繰り返し行うだけ…。
初心者にはちょうど良いかもしれませんが、私には少し物足りなかったです。

 

まとめ

いかがでしたか?
LAVAイオンモール松本店は、受講者の年齢層も20~60代と幅広く、地域密着型のスタジオでした。
講師の先生方は、レッスン後も親身に話を聞いて下さり、アットホームな雰囲気でした。

 

全国でも店舗数の多いLAVA。
通いやすさはNo.1だと思います!

 

体験レッスンも1000円程度に受けられるので、気軽に参加してみるのも良いですね♪
以上、LAVAイオンモール松本店の体験レポートでした!











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