【LAVA上大岡店】で一日手ぶらで体験!レッスンを受けてきました♪

 

皆さん、今、幅広い世代の趣味として評判になっている「ホットヨガ」、気になっていませんか?

 

日々の仕事で疲れた身体を癒したいから、定期的に身体を動かして鍛えたいから、何か新しく始める趣味が欲しいから、などなど…様々な理由でホットヨガを始める人が増えています!

 

私も日々のデスクワークで目や肩や腰が疲れきっていて、平日は会社と家の往復だけ、休みの日は家でごろごろしちゃうし…と多くの不満と悩みを持って生活を送っていました。

 

そこで会社の先輩に教えてもらったのが、ホットヨガでした。

 

ヨガって今までやったことないし…ポーズがたくさんあって難しそう…お金もいっぱいかかるんじゃ…と二の足を踏んでいた私に、体験レッスンの紹介がありました。

 

1000円ポッキリ!?手ぶらで体験!?などなど、魅力的なフレーズに惹かれてすっかり興味を持った私は、まあ、何事もやってみなくちゃわからない!ということで、体験レッスンへ一歩踏み出したのです。

 

今回は、その時の赤裸々な体験談を皆さんにもお伝えしちゃいます♪

 

 

私がLAVAを選んだ理由はこれ!

 

まず、ホットヨガで検索すると真っ先に出てくる大手のスタジオが「ホットヨガスタジオLAVA」さんです。

 

LAVAは全国に350店舗以上を展開しており、自宅や会社、学校の最寄りにあって通いやすいのが特徴です。

 

また、8割以上の方がまったくの未経験からスタートしており、初心者のサポートも充実していて、安心してレッスンを受けられます。

 

何より初めての方は1000円で体験レッスンを受けられるため、まずはお試し感覚でホットヨガに触れることができちゃいます。

 

レッスン予約もWEBで簡単に取れますし、始める際のハードルが低いので、気軽に行けちゃうのが魅力的ですよね♪

 

体験レッスン当日!レッスンの流れ

 

WEBで体験レッスンの予約を済ませ、時間や持ち物を確認したら、あとは当日スタジオに向かうだけです。

 

初めての方は説明や記入物がありますので、レッスン開始の30分前には到着する必要があります。

 

受付で体験レッスンの旨を伝えると、スタッフが明るくハキハキと対応してくれました。

 

注意事項の説明や、今回のレッスン予約の内容確認をされ、記入が終わると、レンタルを希望したタオル、レッスンウェア、お水1L、そしてロッカーの鍵を渡され、更衣室まで案内されます。

 

そこで着替えを済ませた後、本日担当のインストラクターから声をかけられ、簡単なカウンセリング(今日はどのような動機でレッスンを受けようと思ったのか?どのような効果を期待しているのか?入会の意思はどれくらいあるのか?など)を受けました。

 

その際に入会する際のコース等の案内も軽くありました。

 

その後はインストラクターの指示に従ってレッスン室に入り、レッスン開始。

 

終わった後に簡単な感想と、入会の可否を訊かれ、入会の場合は手続きへ、入会しない場合はシャワーを浴びて着替え、レンタル品を返して帰宅となります。

 

LAVAの体験レッスンで必要なもの

 

体験レッスン時に必要なものは以下の通りです。

 

  • タオル×2(レッスン中に使う汗拭き用フェイスタオル、シャワー用のバスタオル)※
  • レッスン着(ジャージやTシャツでも構いませんが、汗をたくさんかくので出来るだけ身体にぴったり合った専用のウェアが望ましいでしょう)※
  • 替えの下着(レッスン後は全身ビショビショになるくらい汗をかくので、シャワー後の着替えが必要です)
  • お水1L以上(発汗量がすごいため、レッスン中にも何度もお水を飲みます。一回のレッスンで1Lほど汗が出ると聞きました。実際そのくらい出たんじゃないかと思うくらい汗まみれになったので、1Lは必須です)※

 

※印のものはスタジオでレンタル・販売も行っていますので、手ぶらで訪れることも可能です。
この他に、実際に通うことになると、専用のマット等を購入する必要があります。

 

LAVAの体験レッスンは初心者でも安心して参加できます!

 

レッスン開始前のカウンセリングからそうだったのですが、担当してくださったインストラクターの方が非常に明るくて優しい方で、緊張していた私にも優しく接してくれましたし、初めてだからといって気負う必要はないと言ってくれたので、安心してレッスンを受けることができました!

 

レッスンは室温33度の薄暗い部屋で行い、前面が鏡張りになっており、自分のポーズを確認しながら行えます。

 

静かな部屋の中で、落ち着いた音楽を聞きながらポーズを取っていると、身体だけでなく心まですっと研ぎ澄まされる気がしました。

 

難しいポーズではバランスを崩してしまったり、指定の時間までキープできなかったりもしましたが、インストラクターの先生が体勢へのアドバイスをくれたり、手を当てて修正してくれるため、安心して行えます。

 

ラストは仰向けになり、部屋の照明を落として心を落ち着ける時間が数分設けられます。そして、徐々に照明がついて、最後は感謝の御礼を言葉にして、レッスンは終了です。

 

レッスン終了後、レッスン室に残り、どうでしたか?と先生から訊かれ、非常に楽しく参加できたことをお話しました。

 

仕事の関係で月に何回通えるかはっきりしないところもありまして、今回は入会を見送ることにしましたが、レッスンの質は非常に高く、また自分自身楽しんでやれたため、断るときが心苦しかったです。

 

ですがその後も無理な勧誘はなく、快く見送ってくれたため、非常にありがたかったです。

 

私がコースを選ぶなら…「マンスリーメンバー・ライト」!

私がもし入会するなら、「マンスリーメンバー・ライト」をオススメします♪

 

こちらは2店舗まで利用可能で通い放題のコースになっています。

 

2店舗まで選べるので、自宅近くと職場・学校近くなど、複数のスタジオでレッスンを受けられるのが魅力的ですね。

 

フルタイム(すべての営業時間)を選択すれば、仕事や学校終わりでもレッスンに通えちゃうので便利です!

 

気になる料金は…月9,537円(税込10,300円)~14,167円(税込15,300円)になります。
これで月に何回でも通い放題ですから、かなりおトクですよ~!

 

今回の体験レッスンまとめ

たった一回の体験レッスンでも、ホットヨガの力を十分に実感しましたし、効果を感じられました。

 

これを継続していけば身体に良いことは間違いないですし、立地等の通いやすさ、スタッフさんやインストラクターさんの対応、無理なく続けられるレッスンの難易度を考えても、LAVAがイチバンかなと感じました。

 

興味のある方は是非、体験だけでも行ってみて損はありません。

 

私は今回残念ながら契約見送りとなりましたが、次にまたやろうかなと思った際には、是非入会を検討して臨みたいです!

 











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