【体験レポート】ホットヨガ&フィットネス ジル酒田店に1年半通ってみた!

 

オトナ女子に人気の習い事といえばヨガ!
特に暑いスタジオの中で行う「ホットヨガ」はダイエットやデトックス、リラックス効果も期待でき、健康のために通う方も増えています。

 

そんなホットヨガスタジオが山形県内にもあることを知っていますか?

 

山形市内で人気の「ホットヨガ&フィットネス ジル」が2016年秋に酒田市にオープンしました。
オープン当初から約1年半、「ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店」に通った私の体験談を紹介します。

 

私がホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店 を選んだ理由はこれ!

デスクワーク中心の仕事で運動不足が気になっていた頃、偶然SNSでホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店オープンの記事を見つけました。

 

場所

山形県酒田市中町1丁目10-16

 

前々からヨガに興味はあったけど、山形県内にヨガスタジオは少なく、また仕事後の平日夜など遅い時間に通える教室も少なかった当時。
フィットネスも兼ねていて夜22時まで開いているホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店は魅力的でした。

 

オープニングキャンペーンで月額料金が安くなることもあり、さっそく1日体験をしてみることにしました。

 

ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店 体験当日!1レッスンの流れ

体験当日、ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店には普段着で向かいました。

 

カウンターで受付をして、更衣室で持参したホットヨガ用の服装に着替えます。
更衣室には無料の鍵付きロッカーがたくさんありますが、人気のレッスン前後は混み合うので少し着替えしづらい時があるかもしれません。

 

着替えが終わったら、レッスン開始までホットヨガスタジオ前の廊下で待ちます。
実際にスタジオに入れるのは、レッスン開始の5分前からです。

 

廊下にはベンチがあり、ヨガの本や雑誌が置いてあったり、新しいレッスンやキャンペーンのお知らせが張り出されています。

 

レッスンは参加する時間帯によって、45分と60分の回があります。内容も初心者向けから骨盤調整、シェイプアップ、アロマを使ったリラクゼーションなどたくさんの種類があるので、レッスンスケジュールを事前にホームページから確認して、好きなレッスンを体験することができますよ。

 

レッスン後は、シャワーを浴びて帰る人、着替えだけして帰る人など様々ですが、最後はカウンターのスタッフに声をかけ、入会にあたっての説明を聞いて終わりです。

 

ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店 の1日体験に必要なもの

 

体験に必要なものは、ホットヨガ用の着替え、ヨガマット、大きめのタオル、水分補給用の飲み水です。
シャワーを浴びて帰る人は、シャワー後用のタオルや着替え、スキンケアグッズなどがあればいいかもしれません。

 

ホットヨガ用の着替えは特に決まったものはなく、本格的なヨガウェアでなくてもまったく構いません。
私はもともと持っていたTシャツとジャージ素材のハーフパンツで参加しました。

 

通っている人たちも、中にはこだわったウェアを着ている人もいますがだいたい皆さんTシャツやタンクトップなどで、動きやすい格好であればなんでも大丈夫です。

 

ヨガマットと大きめのタオルはカウンターで貸し出しがあります。
別途料金がかかるので、通うことを決めたら自分用のマットを買っている人が多かったです。

 

飲み水はミネラルウォーターのペットボトルなどを持参すると便利です。
スタジオからはレッスン1回で1000mlくらい飲むと事前に言われていて、私は500mlのペットボトルを2本持参しましたが、体験時には1本しか飲めませんでした。

 

レッスンに慣れてくると、代謝が良くなり汗をかく量が増えるので、その分水を飲む量も増えてくると思います。

 

ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店の1日体験はとにかく汗だくだった!

1日体験では初心者向けのレッスンに参加しましたが、初めて暑いスタジオの中で60分身体を動かすという体験は思っていた以上にきつかったです。

 

はじめは呼吸の練習から入るのですが、ヨガのポーズが始まるとせっかく練習した呼吸も乱れてくるほど、暑い室内は呼吸がしづらいし、動けば動くほど汗が頭や顔からダラダラと流れてきます。

 

ただ、日頃汗をかくことが少ない私にとってはそれが気持ちよく、身体のためにも定期的に運動をして汗を流したいと思い、継続して通うことを決めました。

 

私が選んだのは4パスコース

 

ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店では、毎月定額でホットヨガの回数が決まっているパスポート会員と1回から使えるチケット会員に料金体系が分かれています。

 

私は定期的に通いたいけど、仕事もあるしあまり多くは通えないと思い、月に4回までホットヨガのレッスンに参加できる4パスコースに申し込みしました。

 

パスポート会員はフィットネスがいつでも使い放題なので、ホットヨガのレッスンがない日にもフィットネスだけ利用しに行くことができます。

 

パスポート会員は毎月の回数が決まっているだけなので、好きなレッスン内容を選んで通うことができるし、4パスコースは週1回程度なのであまり負担も大きくなく継続して通うことができます。

 

通ってみてわかったホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店のメリット

 

私は1年半ほどホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店に通いましたが、はじめはきつかったヨガのポーズもだんだんできるようになり、身体が柔らかくなったと感じました。

 

また、常に肩こりが辛いタイプだったのですが、肩こり改善のレッスンに通うことで肩甲骨周りの筋肉をほぐすことができ、だいぶ肩こりが楽になりました。
定期的に通うことで、体重もゆっくりですが減らしていくことができダイエットにもつながりました。

 

まとめ

ホットヨガ&フィットネス ジル 酒田店は気軽に身体を動かし、楽しみながら通えるホットヨガスタジオです。
ホットヨガに興味がある方は是非、1日体験から参加してみてください。綺麗な施設と元気なスタッフの皆さんが待っていますよ!











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